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商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
作者： 張惠雄
新功能介紹- 出版社：森淼出版社
新功能介紹 - 出版日期：2012/05/16
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陣雨拉高登革熱風險 高市境外移入數躍居第一 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
高雄市近日陣雨不斷，登革熱病媒蚊指數持續偏高，加上境外移入個案躍居全國第一，疫情一觸即發。圖／高雄市衛生局提供 分享 facebook 高雄市衛生局26日發布第23例境外移入登革熱確診個案，境外移入案例數躍居全台之冠。衛生局表示，該案是家住小港區的越南籍女性新住民，20日在越南發燒、咳嗽，就醫服藥診斷為感冒，21日返台入境高雄國際機場時，因體溫過高經機場發燒篩檢站攔檢，抽血快篩為陰性，23日由疾病管活動搶折扣制署研判為登革熱第2型個案。衛生局疾管處監測，登革熱病媒蚊密度近一個月直線上升，社區陽性容器率自第16週4.93%持續上升至第20週10.55%，等於10個容器就有一個孳生孑孓；其中熱門產品網路熱銷產品，鳳山區有8個里布氏指數3級以上，防疫團隊上周在該區文德里、鳳東里、文山里巡檢，共查獲117個積水容器，其中88個已孳生病媒蚊幼蟲，現場開出多達30張舉發單。. } }); } 疾管處表示，今年境外移入數23例，是去年同期11例的2倍之多，更罕見地在2月初就出現本土確診個案，加上近來陣雨不斷，登革熱本土疫情一觸即發。其中鳳山區移入個案為5例，居全市第一，苓雅、前鎮、三民區也各有4例，加上病媒蚊指數高，疫情一觸即發。高市副市長洪東煒上周召開「高雄市政府登革熱防治工作協調會」時表示，鳳山、苓雅、前鎮區近期病媒蚊密度指數過高的里別，各區指揮中心應落實列管，衛生單位應監控並提醒醫療院所主動通報疑似個案；教育單位也應加強暑假校園孳生源巡查及東南亞旅遊師生蚊媒傳染病管控。此外，位於前鎮區的熱賣商品英文暢銷產品「允棟市場」，荒廢已30年之久，經市府傳染病評估會委員建議應立即拆除，經發局將依空地空屋管理自治條例等，限期要求攤商所有人、管理人及使用人自行拆除，無法通知或屆期不自行拆除者，由工務局直接拆除好物分享2018熱門產品；拆除費用由經發局以書面方式求償。高雄市近日陣雨不斷，登革熱病媒蚊指數持續偏高，加上境外移入個案躍居全國第一，疫情一觸即發。圖／高雄市衛生局提供 分享 facebook 高雄市近日陣雨不斷，登革熱病媒蚊指數持續偏高，疫情一觸即發，各社區上周總動員執行容器減量及孳生源清除。圖／高雄市衛生局提供 分享 facebook
足球運動傷害 中醫調養來幫忙
【台灣運彩支持全民運動保健】
報導/黃慧玫 諮詢專家/天寶中醫診所院長 林襄穎 中醫師
2018印尼雅加達亞運女足，台灣女足隊雖奮戰至最後一刻，可惜仍無法擊退南韓，與銅牌擦身而過，但已是自1998年曼谷亞運後，再次光榮重返亞運女足四強，成績斐然。
足球是世界最熱門的運動之一，在台灣卻遲遲未受大眾關注，但選手們仍鍥而不捨、奮力推廣足球，中華男足近兩年屢創佳績，世界排名躍升至121名創新高，為台灣足壇掀起高潮。
足球是一種高強度劇烈運動，因足球需要在偌大球場來回奔馳、急速衝刺、奮力爭球、用力踢球，不小心就因跌倒、碰撞，造成損傷。為了預防運動傷害的發生，不妨運用博大精深的中醫調養，做為球員的平日保養，從體質進行根本調理，讓強健體魄助於運動表現之提升。
天寶中醫診所院長林襄穎表示，足球員最常受傷的部位，分別為腳踝、小腿、膝蓋、腰部與頸部。
保養對策1 腳踝扭傷
腳踝扭傷屬中醫「筋傷」的範疇，多是因足部活動用力不當引起外踝部肌肉、筋膜等組織脈絡損傷，氣滯血瘀，不通則痛。可尋求專業中醫師，透過針灸、外敷藥、內服藥等方式，疏通筋絡，理氣活血化瘀，促進傷勢修復。
林襄穎指出，除了運動前要確實暖身，並配戴適合護具，平日可運用穴道按摩進行保養，其中，可每天花2分鐘按壓「丘墟穴」，能促進血液循環，對於腳踝或關節疾患有所助益。適用於腿部扭傷、腳跟疼痛、足踝疼痛、小腿抽筋等。
★取穴
丘墟穴：沿第四趾直上，外踝骨前橫紋凹陷中，將足抬起則橫紋出現，穴在橫紋上。
保養對策2 小腿抽筋
小腿抽筋在傳統中醫學屬「痹症」範疇。中醫認為，「脾主肌肉」，肌肉與四肢運動有賴脾氣健運，則肌肉及四肢健康強壯；而「肝主筋，腎主骨，脾主肉」，若肝、腎、脾等臟腑虛弱、血氣不足，肌肉及筋骨就容易發生問題。
中醫通過辨証論治來處理腿抽筋，治則以補養內臟，舒筋通脈，溫經袪寒為主。林襄穎指出，可用身痛逐瘀湯，解熱鎮痛，擴張血管，溶解血栓，對於小腿肌肉痠痛，或膝關節、踝關節痠痛都有幫助。
針對足球訓練造成的腓腸肌痠痛，林襄穎說，訓練或賽事結束後，可按壓可緩解小腿抽筋、膝筋緊硬攣急、雙腿軟弱無力等的委中穴；治小腿抽筋首選即為承山穴，多按壓有舒經通絡袪寒作用，有助於化滯散瘀行氣；有祛病延年之效的足三里穴，對於通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪等作用，若腓腸肌抽搐，可按揉足三里穴改善。
★取穴
委中穴：膝膕窩中央紋路，動脈應手處即是。
承山穴：以足尖站立，使足跟離地，腓腸肌下出現尖角凹陷處即是。
足三里穴：膝下三寸，再往外一寸半。
保養對策3 關節扭傷
《黃帝內經》說，「諸筋者，皆屬於節」。古人將關節附近肌肉、肌腱、筋膜、關節囊、韌帶等，稱做「筋」。各種因活動、勞損等所造成的關節扭傷，在中醫屬「筋傷」範疇。
急性關節扭傷若延誤治療，則傷處組織沾黏、氣血滯澀、血不榮筋等，導致筋肉攣縮、疼痛，甚至活動受限，而風寒濕邪也容易趁虛而入，導致關節痠痛、活動不利等。
林襄穎表示，關節急性受傷必須先排除骨折、韌帶斷裂等急重症。治療上考慮患者體質及關節症狀，內外兼顧。在急性期阻止扭傷惡化，慢性期改善後遺症及降低復發機率。
平時，可按揉治療膝蓋問題的犢鼻穴，通經活絡、疏風散寒、理氣消腫，舒緩膝關節損傷疼痛、風濕性關節炎等；及具有利肝膽、清濕熱、強筋骨、舒健膝等之效的陽陵泉穴，能舒緩筋骨僵硬、膝蓋酸痛、肩關節痛等。
★取穴
犢鼻穴：膝蓋骨下，脛骨之上，膝關節外側凹陷處即是。
陽陵泉穴：正坐屈膝垂足，膝下一寸，再往旁邊二寸五分。
保養對策4 腰部痠痛
衝擊性大的運動，像足球、賽車、跆拳、柔道等，就容易瞬間「閃到腰」。閃到腰稱為「急性腰扭傷」，多由姿勢不當、用力過猛、過度活動及外力碰撞等造成的損傷，若放任其不治癒，未來恐反覆發作。
而中醫認為，「腰為腎之府」，表示如果腰部患疾未能痊癒，久而久之影響到腎功能，而「腎為先天之本」，受損後也會影響其他臟器功能，反過來使腰部虛弱、易損傷。所以，別再把腰痛當小事，而是需要謹慎待之。
林襄穎表示，在治療上，可用「疏經活血湯」，其具抗炎、抗過敏、抗血栓，改善微血管循環，調節免疫功能，具有舒筋活絡之功效。
反覆有腰痛問題者，平日保養可按壓對應腎臟的腎俞穴，是腎氣疏通出入之處，刺激腎俞穴，能調節腎經與補腎；環跳穴下即為坐骨神經，可用敲擊方式讓刺激穴位，幫助活化局部血液循環及恢復神經活性。
★取穴
腎俞穴：背部第二腰椎下，兩旁距離脊骨一寸五分。
環跳穴：合腿站立，臀部側面的正中點凹陷處即是。
保養對策5 頸部拉傷
接觸性運動存在著固有的危險，就是頸部傷害，除了肌肉拉傷，嚴重時，可能導致頸椎傷害。因此，除了鍛鍊頸部肌肉強度，降低受傷機率，平日不妨多多舒緩肌肉緊繃度，也有助減少運動傷害發生。
林襄穎表示，頸部拉傷造成的疼痛，治療上，可用「葛根湯」，抑制體內過敏介質釋放，治療肌肉勞損，具有舒緩肩頸緊繃作用。此外，會搭配蒸熏、針灸，加速不適症狀的改善。
平日保健上，林襄穎特別推薦，按壓可疏經通絡、鎮靜神經等的風池穴，對於頸部僵硬、痠痛，達到止痛效果；具通經絡、促進氣血的肩井穴，可緩解肩頸僵硬問題；及能通經活絡、清熱解表的外關穴，舒緩落枕等疾患。
★取穴
風池穴：大拇指置於後腦枕骨兩側 , 在脖子與髮際的交接線有一凹陷處即是。
肩井穴：正坐取穴，乳頭正上方與肩線交接處，即肩膀最高處即是。
外關穴：手腕關節背面上方二寸，尺骨橈骨兩骨間。
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