【限時優惠卷】重新定義人生下半場：新中年世代的生活宣言便宜
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商品訊息描述:
讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」!
新書排行榜2019流行商品當人生走到一半，攬鏡自照，望著鏡中魚尾紋已爬上的臉龐、頭上白髮增加的速度快到讓你怵目驚心，突然你發覺，自己老了，青春不再!體力、記憶力大大不如從前；年邁的父母需要你照顧；再看看工作，期待它能為自己的職涯帶來更多的成就感，卻發現熱情像沙漏中的沙礫已所剩無幾……。甚至，覺得自己已往人生的終點一步一步邁進!……
大多數的中年人往往會深陷上述所謂的「中年危機」。然而，它並不是必然的事實。
本書作者芭芭拉?布萊德里?哈格提身為「中年生」的一員，透過自身中年轉換的經歷，實際訪談長期以「中年」為研究對象的各領域專家學者，從腦神經科學、心理學、生物學及社會學等角度，一一探索中年世代所可能面臨的問題與現象。另一方面，也試圖經由科學驗證告訴讀者，並不是人人都一定得經歷「中年危機」，中年也不是所有事情都開始走下坡的人生階段。相反的，作者將中年這個階段視為「更新期」，這是一段可以讓人重新衡量目標、再次聚焦自己的人際關係，並對周遭事物及自身想法改觀的時期。
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中年，讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」，因為，成熟的心智、累積的經驗、精準的判斷力等等，在在讓我們擁有更多的優勢去擁抱新機遇、找尋新目標，追尋新樂趣。正如哈佛大學商學院教授史蒂文森所說：「我會把中年定義為，當你開始打量未來的時間，停止測度過去的時間，也就是你開始說『我怎麼善用這段燦爛的歲月，產生最大的效果？』時。」
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商品訊息簡述:
作者： 芭芭拉‧布萊德里‧哈格提
新功能介紹- 原文作者： Barbara Bradley Hagerty
- 譯者： 賴皇伶
- 出版社：馬可孛羅
新功能介紹 - 出版日期：2017/01/25
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
13歲少女被誘拍3點猥褻照 母發現報警逮19歲色網友 | 情慾犯罪 | 社會 | 聯合新聞網
19歲謝姓男子去年暑期透過臉書與13歲少女認識，以互換相片為由拐少女自拍胸部、下體等私密照傳給他，超值推商品少女母親發現女兒手機竟有猥褻照，連忙報警將謝男逮捕，審理時謝男坦承，新竹地方法院將他依違反兒童及少年性剝削防制條例判刑1年4個月，緩刑3年，需接受15次心理輔導與治療。判決指出，桃園市謝姓男子去年7月5日經由臉書結識新竹市一名虛歲13歲的少女，雙方透過Messenger連繫，7月21日至23日間，謝男利用少女年幼無知，以教導少女拍攝姿勢的方式引誘她自行拍攝裸露胸部、陰部的猥褻行為的相片，互相交換相片，傳送給謝男，共傳送6張。. } }); }暢銷商品熱銷 少女的母親發現女兒的手機竟有這些猥褻照片，連忙報警，警方持拘票拘提謝男並查扣手機，審理時謝男也坦承，犯行堪認定。合議庭認為，此案發生時，女學生為12歲以上未滿18歲的少年，所傳送的數位圖檔，含有祼露胸部、陰部等私密部位等內容，客觀上已達足以刺激、滿足性慾，並令一般人感覺不堪，足引起羞恥、厭惡感而侵害性的道德感情，也侵害少女省錢方法挖好康的性隱私權，自屬兒童及少年性剝削防制條例第36條所規範的猥褻行為電子訊號。審酌謝男明知少女年幼，僅為滿足一時好奇，以遊說方式引誘少女製造猥褻行為的電子訊號，對少女身心健康及人格發展有不良影響，所生危害非輕，實屬不該，惟念及犯後始終坦承一切犯行，態度良好，家中經濟狀況非佳等情狀，依違反兒童及少年性剝削防制條例第36條第2項的引誘使少年製造猥褻行為之電子訊號罪判刑1年4個月，經此偵審程序後，當知所警惕，應無再犯之虞，給予緩刑3年，但緩刑期間須接受15次心理輔導與治療。一名13歲少女被網友誘拍裸露3點網路熱銷產品送禮酒推薦的猥褻照，母發現報警逮色網友。示意圖／ingimage 分享 facebook
多微笑鍛鍊表情肌 5秘招防臉部鬆弛
（優活健康網編輯部／綜合整理）老爺爺和老婆婆的臉，經常是臉頰兩側刻著深深的皺紋，而臉頰肉就像鬥牛犬那樣下垂。這種「鬆弛」，正是代表性的老化現象，原因主要有兩個。當膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害，變得脆弱或減少，皮膚就會失去彈性。紫外線之所以是皮膚的大敵，是因為它會讓膠原蛋白和彈性蛋白劣化。
還有，臉部的表情肌（活動眼鼻的肌肉）一旦衰弱，就會承受不住皮膚和皮下脂肪的重量，開始鬆弛。姿勢不良也是原因之一。如果持續彎腰駝背的前傾姿勢，臉部就會變成俯視，使得臉頰和下巴的肉受到壓迫，開始鬆弛，而且肚子的肉也會跟著一起鬆弛。
滑手機的姿勢，是不良姿勢的範本。盯著畫面，蜷著背，低著頭，淋巴液就會堆積在臉部輪廓周圍，使得造成鬆弛的物質累積。不管是站著還是坐著，都要抬頭挺胸縮下巴，維持優美的姿勢，以預防鬆弛。要預防鬆弛，就必須防堵紫外線，確實做好保濕工作！此外，鍛鍊表情肌也很重要。具體的方法有以下幾點：
1）膠原蛋白和彈性蛋白對紫外線毫無招架之力，因此要利用抗ＵＶ防曬乳、陽傘、手套等等，保護皮膚不受到紫外線傷害。
2）用含有保濕成分的神經醯胺（ceramide）、有抗氧化作用的維生素C誘導體的化妝水滋潤肌膚，再以配合維生素A、視黃醇（Retinol）的美容霜確實補給水分。
3）膠原蛋白即使透過健康食品攝取，也會被消化，作用在皮膚的效果不大。所以在每天的三餐當中，多多食用富含膠原蛋白的雞肉等肉類，以及魚類、大豆、蔬菜和水果吧。
4）表情肌如果不使用，就會不斷地衰退，因此要盡量活動它、鍛鍊它。眼珠上下左右轉動，就能鍛鍊到周圍的眼輪匝肌，防止眼皮鬆弛。還有吸氣鼓起臉頰、伸出舌頭刺激下巴，緊實輪廓……這些怪表情如果被人看到，可能會有點丟臉，不過還是要一天一次，在一分鐘內重複這一連串運動。三個月後，臉部輪廓應該就會出現戲劇性的變化。
5）盡量笑臉迎人。因為表情肌最為活潑地運作，就是笑的時候。如果常保笑容，頰骨肌就會受到鍛鍊，使臉頰上提，法令紋變淡。隨時保持笑容不僅可以預防臉部鬆弛，更可以提升旁人對自己的好感，被視為美人的機率一定也能大幅上升！
（本文摘自／女醫師才知道的正確美容法／平裝本出版）
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